yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/08/27(木) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます🌞 もう天気予報見てるだけで具合悪くなるよー💨 どんだけ暑くなるんだー😱😱😱 残暑というより真夏😎 ＊ゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 あとでブログに書きます🖐 お弁当箱⇒360㎖ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●甘辛ピーマンみその肉巻き② ●おかか味玉① ●酢タマネギ(アーリーレッド)①② ●ネギと厚揚げのしょうがみそ炒め② ●ベビーホタテのバタポン焼き ●茹でオクラ ●セミドライトマトのオイル漬け(blog) それぞれ著書①冊目、②冊目、blogにレシピあります☺️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ＊ 😀ゆきりち。著書📕 1冊目、お弁当ダイエットのレシピ本 2冊目、サラダとお肉のダイエットレシピ本どちらもプロフ( @yukirichi119 )のリンクから Amazonに飛べます📖 --------------------------------------------------- #野菜たっぷり #新鮮野菜 #ゆる糖質制限 #作り置き #常備菜 #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #健康 #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood # #肉巻き #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #肉巻き弁当 #夫弁当 #発酵食品 #炭水化物抜き #セミドライトマト #ゆる糖質オフ」8月27日 7時31分