yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/08/21(金) #2020ゆきりちおうちごはん * 久しぶりのおひとり様お昼ご飯post。 ゆきりち。2冊目の著書📖📕 「メリハリ糖質オフ  週明け満足サラダと週後半のしっかりお肉」 (KADOKAWA)から🤗 P41の「厚揚げとじゃこのカラサラダ」を アレンジしたよー🖐 * サラダ部分は、 ベビーリーフとカイワレ、実家産ミニトマト。 じゃこがなかったので、 おやつ用に食べてる塩無添加の食べる小魚😂👍 作り方はレシピどおり。 うんまいよー←自画自賛😆 * 以前、いただいてから 勝山ネクステージさんの MCTオイル、MCTホエイプロテイン 愛用してます✨ 良質な油、摂ってますか? 今回は新たに @mctoilsports さんから 「MCTオイルSPORTS」をいただいたので 早速ドレッシングレシピに追加して摂取😀 無色で無味無臭だから、 ワタシのレシピをジャマしない👍 * 中鎖脂肪酸(MCT)とたんぱく質が 同時に補給できるプロテインは、 抹茶味を豆乳割り😁 抹茶味は、美しいカラダ作りを目指す人用。 MCTオイルパウダー、ホエイプロテイン、 ビタミン Dに加えて、 乳酸菌・鉄分・コラーゲン入り。 難しいことはよく分からなくても ダイエットのお供に最適なのは分かる👏🤣 * 👉  @mctoilsports さん チェックしてみてねーーー😘💕 --------------------------------------------------- ゆきりち。著書📕は、1冊目も2冊目も プロフ( @yukirichi119 )のリンクから Amazonに飛べます📖 おうち時間にぜひぜひ🤗 ------------------------------------------------ #勝山ネクステージ #PR #mctオイル #ダイエット #diet #厚揚げ #昼ご飯 #昼ごはん #lunch #おひとり様 #サラダ #糖質オフ #糖質制限 #ゆる糖質制限 #おうちご飯 #ゆる糖質オフ #簡単ごはん #やちむん #低糖質 #Japanesefood #yummy #ケトジェニック #プロテイン #ホエイプロテイン #🥗 #サラダ🥗 #salad」8月21日 13時03分 - yukirichi119

yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 8月21日 13時03分


2020/08/21(金) #2020ゆきりちおうちごはん

久しぶりのおひとり様お昼ご飯post。
ゆきりち。2冊目の著書📖📕
「メリハリ糖質オフ
週明け満足サラダと週後半のしっかりお肉」
(KADOKAWA)から🤗
P41の「厚揚げとじゃこのカラサラダ」を
アレンジしたよー🖐

サラダ部分は、
ベビーリーフとカイワレ、実家産ミニトマト。
じゃこがなかったので、
おやつ用に食べてる塩無添加の食べる小魚😂👍
作り方はレシピどおり。
うんまいよー←自画自賛😆

以前、いただいてから
勝山ネクステージさんの
MCTオイル、MCTホエイプロテイン
愛用してます✨
良質な油、摂ってますか?
今回は新たに @mctoilsports さんから
「MCTオイルSPORTS」をいただいたので
早速ドレッシングレシピに追加して摂取😀
無色で無味無臭だから、
ワタシのレシピをジャマしない👍

中鎖脂肪酸(MCT)とたんぱく質が
同時に補給できるプロテインは、
抹茶味を豆乳割り😁
抹茶味は、美しいカラダ作りを目指す人用。
MCTオイルパウダー、ホエイプロテイン、
ビタミン Dに加えて、
乳酸菌・鉄分・コラーゲン入り。
難しいことはよく分からなくても
ダイエットのお供に最適なのは分かる👏🤣

👉 @mctoilsports さん
チェックしてみてねーーー😘💕
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