青山智美のインスタグラム(tomomibeauty) - 8月15日 15時58分

♡
あっ、
私の頭に急に白髪さんが現れたワケではないですよ👩‍🦳

・・・どうしたの⁇
と思われたら恥ずかしいので前置き🤗

でも、
白髪って急に1本だけできたり
年齢とともに増える傾向はあっても
白髪ができる年齢は人によって様々だし…
私はいつできるの？とか
なんでできるの？とか気になる。

そんな白髪さんがこんにちは！する
原因と対策を書いてみます。

まず、
髪の毛の色を黒なのか白なのか
決定しているのはメラニン色素。

なんらかの原因で
メラニン色素が作られなくなると
髪は色を失って
光を反射して白く見えるようになる。

つまり、
白髪の直接の原因はメラノサイトの老化ね！

ただ、
加齢などの要因がどのように
メラノサイトの老化を起こさせるかは
詳しいメカニズムは分かっていないの。

◼️考えられる白髪の原因◼️
①加齢
②遺伝的要因
③精神的ストレス
④栄養不足
⑤薬の副作用や代謝障害など

◼️対策は・・・🤔◼️
①適度な睡眠。7時間が理想。
②バランスの良い食事、
特に良質のタンパク質がオススメ！
③ヘッドマッサージで
頭皮の血液循環を良くする。
④抗白髪効果のあるヘアケア商品で
毛根の色素形成細胞を活性化☆

原因や対策は
美肌にも通ずるところがたくさん！

白髪をおしゃれに楽しむことができる方
もいるし活かし方は人それぞれ♬

私はきっと白髪染めするだろうなぁ〜

その時はその時…♡♡♡
対策として、サプリメントとかありだなぁ。

#tomomibeauty

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