サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 人気のしょうゆ味のどんぶりに野菜プラスで大満足！ピーマン豚丼⠀ ～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀ お盆はお家で過ごそう、、といっても休み期間中のご飯の用意が大変😅⠀ 今日は15分でできる丼レシピを紹介します！⠀ ボリューミーで食べ盛りの子どもにもぴったり😘⠀ ・⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 《ピーマン豚丼の作り方》⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀ ［作り方］⠀ ■調理時間：15分⠀ （1）切る⠀ 豚肉は幅5cmに切る。ピーマン、玉ねぎは、縦に幅1cmに切る。⠀ ・⠀ （2）煮る⠀ フライパンに［A］を合わせて中火にかけ、煮立ったら（1）を入れ、時々返しながら7～8分煮る。⠀ ・⠀ （3）盛りつける⠀ 器にご飯を盛って（2）をのせ、好みの量の煮汁をかけ、紅しょうがを添える。⠀ ・⠀ （熱量713kcal、塩分3.1ｇ）⠀ ・⠀ ・⠀⠀⠀⠀ ［材料］⠀（4人分）⠀⠀⠀ 〇温かいご飯…茶碗多めの4杯分⠀ 〇豚バラ薄切り肉…300ｇ⠀ 〇ピーマン…5個⠀ 〇玉ねぎ…1個（200ｇ）⠀ 〇［A］だし汁…250ml・しょうゆ…大さじ4・みりん、砂糖…各大さじ2⠀ 〇紅しょうが…適量⠀ ・⠀⠀ ・⠀⠀⠀ お料理を始める前に⠀ ●だし汁は、昆布と削り節や市販のだしパックでとるか、和風だしの素を表示どおりに薄めて使ってください。⠀⠀⠀ ※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。⠀ ※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7.5ｇ未満、女性は6.5ｇ未満です。⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞⠀ 市瀬悦子さん⠀ 料理研究家。身近な材料と調味料でできる、作りやすい家庭料理を提案。テレビ、雑誌、書籍、企業のメニュー開発など幅広く活躍中。⠀ ・⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』2020年8月号「夏野菜たっぷりの毎日おかず」より。掲載している情報は2020年6月現在のものです。調理・撮影／市瀬悦子　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部⠀ ・⠀⠀⠀ #豚丼 #豚丼弁当 #豚丼レシピ #豚丼の日 #丼レシピ #丼 #サンキュ #サンキュグラマー #献立表 #手料理 #stayhome #時短レシピ #じたんレシピ #簡単レシピ #初心者料理 #メイン #instafood #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #おうち時間 #お昼ご飯 #料理上手になりたい #料理上手な人と繋がりたい #料理上手くなりたい #我が家のごはん #かんたんレシピ #15分 #15分レシピ #おうちじかん」8月13日 20時10分