長江里加のインスタグラム(o_rikachi_o) - 8月10日 13時15分

#りかちまる飯
夏ですね〜😎☀️
体がしんどいのでジムをやめました！
その代わりにダンスをはじめました！
いつまで続くかな！

❶キンパ
初めて海苔巻き作った！美味しくできた！！
最近TWICEにハマったので、ライブ映像を鑑賞しながらのキンパをしようと思ってじわじわ企画していたのだ😎✨
具は王道で攻めてみた！
｛焼肉のたれで味付けした牛肉、甘めの卵焼き、小松菜、にんじんしりしり、ごま油混ぜたごはん｝
他にもいろいろ入れてみたかったけどそれはまた次の機会に！

❷無限ピーマンそうめん
醤油とか砂糖とかオイスターソースとか鷹の爪とか…
入れた気がする…？？？？
素麺もご飯も合う濃いめの味付け！

❸カルボ明太子パスタ(インスタ参考)
｛麺つゆ、卵｝を混ぜたものに熱々の茹でたパスタを絡ませて、
「とろろ、明太子｝などをトッピングするだけ！
するするいける👍

❹きゅうりとわかめの酢の物
醤油？お酢？あとなんだっけな？
乾燥わかめのまま一緒の袋に入れて、
きゅうりの水分で戻しました！

❺しらすトースト
しらすとチーズのせて焼くだけ！
パンにハマってた🍞
東銀座の #俺のbakeryandcafe

❻鮭フレークトースト
｛鮭フレーク、ねぎ、マヨ、チーズ｝
入れすぎてしょっぱくなっちゃった💦
鮭フレークはご飯に乗せて食べる方がすきかも(>_<)

❼春雨キャベツ(インスタ参考)
お母さんがよく作ってた家庭料理！
｛キャベツ、はるさめ、鶏ガラ、麺つゆ、砂糖、オイスターソース、ひき肉｝
これも無限に食べられるなあ🤤
お母さんはひき肉じゃなくて卵入れてた！

❽カレー風味はるさめピーマン(インスタ参考)
｛ひき肉、ピーマン、はるさめ、カレールウ、オイスターソース、砂糖、鶏ガラ、麺つゆ｝
カレー粉と片栗粉って書いてあったのですが、
カレー粉がなかったのでルウを細かく刻んで入れました。
固まりやすいので少し水加えながら溶かした！
これも無限にいけるやつ😋

❾豚バラピーマンのすりごま(インスタ参考)
｛ピーマン、豚バラ、すりごま、酒、お酢、みりん、砂糖、醤油、しょうが｝
すりごまをこれでもか！ってくらい使った！
お酢って食欲進みますね〜🤤

#りかちまる飯

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