坂井雪乃さんのインスタグラム写真 - (坂井雪乃Instagram)「「幸せホルモン」で【痩せ脳】になろう🧠💗✨✨ ＿＿＿＿✴︎...。「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」はダイエットに重要です☝️✨ セロトニンが不足すると気持ちが落ち込みやすくなりネガティブな思考になりやすくなります😔 セロトニンは満腹中枢の働きにも大きく影響を及ぼします⚡️ 脳内のセロトニンが減少すると満腹中枢が正常に機能しなくなり、どれだけ食べても満足せず食べ過ぎの原因になってしまいます😰 ストレスがうまく解消できていない人は慢性的なセロトニン不足になり、ダイエットが続かない、うまくいかないという原因になっているかもしれません😭💦 . 食事の際には罪悪感よりも『美味しい😋』『幸せ〜♡』というように幸福感とともに味わうことでセロトニンを分泌させましょう🤲❤️ 【痩せ脳】改革で思考から痩せ体質を目指しましょう🥰✨ . 去年の春祭りも楽しかったな〜🍎♡ #おもひでぽろぽろ #ダイエットアドバイザー #ダイエット指導士 #食事 #食事管理 #スポーツアドバイザー #パーソナルトレーナー #美脚製造トレーナー #美脚トレーナー　🤸‍♀️👠💖✨」8月4日 13時16分