テーブルマークさんのインスタグラム写真 - (テーブルマークInstagram)「【バンバンジーうどん】 . レンジで簡単！に作れるバンバンジーうどんは暑い時期にもぴったり。しょうがを効かせたタレが鶏肉とうどんによく合います♪ . ▼材料（1人分） ❁冷凍「さぬきうどん」：１玉 ❁鶏ささみ肉：1本（約50g） ❁きゅうり（せん切り）：1/4本 ❁トマト（スライス）：1/2個 ❁白髪ねぎ：適量［A］ ❁酢：小さじ1/2 ❁酒：小さじ1 ❁塩：少々［B］ ❁ごまだれ（ストレート／市販）：大さじ2 ❁めんつゆ（濃縮）：小さじ1 ❁ごま油 orラー油：小さじ1/2 ❁おろししょうが：1かけ分 . ▼下準備・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱し、冷水で洗って水気を切っておく . ▼作り方 ①鶏ささみ肉は耐熱皿にのせて［A］をもみこみ、ラップをしてレンジで1分30秒加熱する。あら熱がとれたら細かく裂く（固い筋の部分は取り除く） ※中心を裂いてみて、必ず火が通ったか確認してください。 . ②［B］を混ぜ合わせる . ③皿にうどんを盛り付け、①と野菜をのせ、②をかけて召し上がれ . #レンジで夏うどん #うどん #udon #冷凍うどん #さぬきうどん #うどん部 #うどん好き #冷やしうどん #レシピ #おうちごはん #おうちランチ #お昼ごはん #簡単レシピ #時短料理 #簡単ごはん #バンバンジー #棒棒鶏 #家庭料理 #アレンジレシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #デリスタグラム #foodstagram #今日のごはん #TableMark #テーブルマーク」7月6日 11時16分