理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『夏野菜の青じそパスタ』いつも同じような使い方になってしまいがちな夏野菜も、リケンのノンオイル青じそだけで、ヘルシーでくせになるパスタに早変わりします🍝✨ 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 784kcal 塩分 2.6g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】1人分スパゲッティ（乾麺）　100g 豚バラスライス肉　50g なす　2本ズッキーニ　大1/2本オクラ　1/2パックみょうが　20g オリーブ油　大さじ1 リケンのノンオイル青じそ　大さじ3 ①なす・ズッキーニは1cm幅に切り、みょうがは小口切りにする。オクラは塩(分量外)で擦り、水洗いをしてへた先と固いガクをそぎ切りにし、3等分の乱切りにする。豚バラスライス肉は3～4等分に切る。 ②鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲッティを表示通りに茹でる。 ③フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉・なす・ズッキーニを入れ、こんがりと焼く。 ④③に焼き色がついたら、オクラ・② ・『リケンのノンオイル青じそ』を加え、よく炒め合わせる。 ⑤器に盛り、みょうがを散らす。【天才ポイント】たっぷりの夏野菜を使用したさっぱりした味わいの和風パスタです。一人分で約一日分の野菜量を使用しています。 #リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #夏野菜 #パスタ #野菜中心メニュー #なす #青じそドレッシング」6月23日 18時43分