酒井千佳さんのインスタグラム写真 - (酒井千佳Instagram)「* 自家製きんかんから育てた自家製酵母で自家製ごまカンパーニュを作って自家製のうつわで食べる朝食という自己満足笑。 1次発酵が10時間ぐらいかかるから夜仕込んで寝てる間に発酵させたら夜の気温が高かったからか起きるのが遅かったからか過発酵になっちゃいました。なので生地がだれてかなり扁平なカンパーニュです。 . 🔸ごまカンパーニュ 🔸目玉焼き 🔸レタス 🔸キウイ 🔸ヨーグルトときんかんジャム 🔸豆乳 . 🍴計384kcal #自家製酵母 #天然酵母パン作り #妊娠糖尿病 #糖尿病食 #血糖値コントロール #朝ごぱん #ヘルシーごはん #パン活 #パン作り #ヘルシーパン #パンとうつわを焼く女 #陶芸作品 #トウキクリエイター #妊娠後期 #切迫早産 #マタニティライフ #さかいさんちのごはん #暮らしにゆとりを」6月13日 11時35分