里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 6月3日 11時18分

毎週火曜日
@YES TOKYOにて行なっている
１１時〜１２時、１時間の
zoom オンラインヨガ☺︎ 

今回は特別に少しだけ公開します♡
朝ヨガにも、寝る前にも効果的です🧘‍♀️

生徒さんと向き合いながらやってるので、私は後ろ向きですが(笑)

沢山背面を使って胸を開く動きを入れていったり、
股関節の柔軟性を高める動き、呼吸法など。

オンラインならではのレッスンになってるのでお時間ある時に是非、やってみて下さい＾＾

#yoga#yestokyo#yogalesson 
#身体をほぐす#ヨガ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する