きゃっするひとみーのインスタグラム(takaxjumppp) - 6月1日 23時00分

#きゃっするサブスリー計画 宣言して迎えた5月。
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1月後半からの肉離れがなかなか完治まで行かず。（スピード出したり、昨日はいけたのに今日いきなりだめとか。）
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そんなとき頭に三歩進んで二歩下がる😊が思い浮かんでそりゃそーやな。って無理もせず、頭切り替えて走ってました。
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週に1回と決めたスピ練も1本目で違和感出てそのまま３日くらいはまたゆるゆると走る。それでも週を追うごとに1本が2本走れるようになったり、少しずつ脚の状態は良くなってきてたし、45km走れたし。悪化ではなく快方に向かいながらの307km達成✨
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200kmが必死だったけど、意識変えただけでここまで走れるもんなのね。。後半疲れてきたときに静岡のもっちーがモチベーションとして声かけてくれて✨✨250kmで満足することなく走れた！ありがとう✨😊
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今月はずーーっと、ずーーーーーっと一人で走り続けた307km。走った距離はかんたんに裏切ってくるかもしれへんけど。笑 大会のしんどいときの気持ちの後押しにつながると信じてる✨
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6月の目標は、
●まず雨に負けない。笑 ●250km
●週1回のスピ練
●30km走1回
●42.195km以上1回
●ロングしない週は4:45でペース走
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夏はスピード！っていわれるかもやけど、今しっかり走り込んで秋冬のスピード持久力を鍛える練習に耐えれる脚を作りたいんや。
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地道に。今月も楽しみましょう✨✨✨✨✨✨
わたしを支えてくれてるのは、アミノサウルスとベースサウルス✨6月もお世話になります😛
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ネックレスは @kiyohara_x_addelm のものです！
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#staybrave
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