きゃっするひとみーのインスタグラム(takaxjumppp) - 5月30日 23時18分

大阪城ー岸和田城 35kmラン+羽衣駅まで走った日の話😊
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前回は岸和田城について話したのですが、今回はこの暑い時期のロングでどんな補給をしたのか、あまり参考にならないかもですが。。笑
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この日は最高気温28度。13時スタートという。笑 スタート前にはアミノサウルスとHMBサウルスを摂取。（これ飲む飲まないでめっちゃ変わる。ロングしたら内臓疲れる人とかも飲むべし。帰ってからもアミノサウルスすぐ飲んだ！）
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今回のテーマは、
●メイクがどこまで崩れないか？
●荷物を最小限に。
だったので、ミズノのマルチポケットパンツに、
●家の鍵
●スマホ
●2000円（いざという時の自動販売機用）
●ピタパ兼クレカ（何かあった時の電車やタクシー乗れるように）
●スマホバッテリー（4回分の薄めのやつ）
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だけを入れてスタート。ポーチもなし。
コンビニではPayPayで支払い！
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35km予定だったので、8kmくらいずつでコンビニ寄って水分とって行こう！と思って20kmまで行ってたのですが、大和川こえたあたりから影が一気になくなり、一気にバテ始める。
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キロ5:30でしんどくなく楽しく走れてたのに、6:00に落ちていく！！バテてるかも！と思って、経口補水液を購入✨これめっちゃ効きました。笑 太陽サンサン幹線道路はきっついわ😂
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ここで元気取り戻し、持ちながらはしってなくなったら経口補水液をコンビニで買うを繰り返し岸和田城😊✨
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思ってたより元気だったので、帰路も走ろう！と近くのコンビニでアミノ酸補給やー！！ってプロテインとゼリーとって、ガーミンの電池がなくなる羽衣まではしりました✨😊
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岸和田城ついたときの顔は最後のpic。リップが内側少し取れたのと、まゆじりが危ない？
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って感じでした🤤✨
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もうすこし完璧に崩れないメイク道具探して、YouTubeでお届けします👌✨
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ちなみに、シューズは #361shoes @361japan 。これほんまにロングに向きすぎてると思ってて。めちゃくちゃ快適なんですよね。蒸れない。そして、足のトラブルがほぼない。重くない。疲れにくい。どこまでも走れる。クッションあるし反発もジェル感あってすべてがちょうどいい。スポタカでpopupできるかもなので、そのときは絶対試しに来て！！！
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