上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 5月31日 23時16分

\\ひぃエット動画10日連続投稿企画－特別編//
『リラックス効果抜群！首・肩凝り・便秘改善
もできちゃう色んなヨガポーズ』
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ひぃエット動画10日連続毎日投稿チャレンジ❣️
最後は10日間お付き合いしてくださった
皆さまへ感謝の気持ちのリラックス動画です🥰


－鋤のポーズ－
首・肩凝りに効くし全身脱力させると
リラックス効果もあります！

－赤ちゃんのポーズ－
鋤のポーズからゆっくり足をおろし膝を抱えます。
リラックス効果が高いポーズですが
実は便秘改善効果もあるんです！



是非今日寝る前にやってみてくださいね♡
10日間一緒に頑張ってくれた皆さん
本当にありがとうございました🥰
今日はリラックスして明日から始まる6月
そして月曜日からの一週間頑張りましょう💗
10日間見て下さり本当にありがとうございました！
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