山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【ストレッチは行わないほうがいい？】トレーニング前にストレッチ、良かれと思って行なっていませんか？実はそのストレッチ、逆効果なのです。その理由について山本義徳氏が徹底解説！💪 #ストレッチ #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #エクササイズ #バルクアップ #筋トレダイエット #筋トレ男子 #ボディビル #筋トレ好き #筋肉男子 #トレーニング初心者 #トレーニング仲間 #山本義徳 #筋肉作り #筋肉増量」5月29日 20時00分