寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 5月25日 01時58分

【⠀𝐓𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐮𝐧 𝐝𝐨𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐭 】

ちょっと最近体重計を見るのをやめました！
なぜなら
太るからです。
筋肉がついていくために
糖質とるから
少なからず数字的には太っていってしまう。
それを見てショックうけたくないので毎日測るのはやめました！
体型だけ見ていきたいし！
楽しくボディメイクしていく上で焦る気持ちは不要。
焦らせる原因になるものは排除します。

私は週2.3トレーニングしてるから大丈夫！と思って見てません。
自分がやったことに自信を持ってるし
無駄な気持ちを省きたいだけ。

変わらなきゃ頑張らないと！
というのは脅迫であって
少しでも変わってない自分がいると
ストレスが溜まっちゃうので
ブブーです❌

変わろう♪頑張ろう♪
この♪の感覚が大丈夫！
自己改善を楽しんでください！
ルンルンしてください☺️ 今日は16500歩、11.4km歩きました☺️
目的の珈琲店にも足を運べて
その後はしっかり
恋愛談義のインスタライブ。
見てくださった方ありがとうございました！！！ そのあとご飯だったので
鯖缶と焼き芋半分とプロテインという
凄く軽い食事にもできたし
(昨日がっつり食べに行ってたので)
今日は充実してたなぁ〜

明日も充実させたい！
YouTube一本UPする！

午前中にお気に入りのカフェで作ろうかな🥰

それではおやすみなさい！

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