中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 5月19日 20時50分

腕立て伏せバリエーション。
レベル3。
力の伝達、周囲筋との協調、力を発揮するタイミング、などなど、多様な要素が必要なパターンを僕のYouTubeチャンネルで公開しました。
プロフィールから飛べます。

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