寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 5月13日 21時30分

トレ後にプロテインも飲んだし
十分タンパク質は取ったので(本当はこまめに取らなきゃなんですが) 夜ごはん

きのこのレモンサラダ☺️
あと、生姜紅茶飲んでる☺️ 本日17500歩歩きました！
本当に眠い！

今日はYouTubeも上げられたし
マイスタにも動画アップ出来たし
あとはもっと
タイムリーに上げたいな。

頑張るけど、頑張りすぎない
なんでも"過ぎる"と良くない

食べ物の食べ過ぎ
恋愛の好きすぎ
怒りすぎ
仕事しすぎ

何でも程よく。
でも今日は良い選択をしてみようと心がける。
.
.
今日もありがとうありがとうございました
.
.

#美意識根性論 #ダイエット仲間募集　#自分磨き　#美意識　#ダイエット 　#人生を変えたい　#アラサーコーデ #アラサーファッション 　#大人カジュアル #大人可愛い #体重公開 #体脂肪率公開 #体重公開ダイエット #体脂肪率減らしたい #体脂肪率 #レコーディングダイエット #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せる方法 #ダイエット宣言 #糖質制限 #低糖質 #低糖質ダイエット #ロカボ #糖質制限ダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #女子力 #bodymake

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する