寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 5月13日 20時55分

19日間

わたしはするっと体脂肪落としてしまいましたが
もしダイエットしてる方は
ゆっくり落とした方がいいです。
リバウンドしちゃうから。

わたしは目標があって
余分な脂肪を減らすことが目的でした。
体重体脂肪率を落とすだけがゴールではないです。
今からが本番！

ボディメイクという第2フェーズに入っていきます。
今日もトレーニング少しだけだけど
やってきました。

たくさん失敗してきました。
やっと減量のコツを掴めました。

食べてもいいから
体にいいもの食べよう！
少しずつでも変わっていこう！

そう思えるようになるのが
始まりです！

#美意識根性論
youtube Upしたので
是非見てね☺️💕 .
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