［公式］オリエンタルホテル神戸・旧居留地さんのインスタグラム写真 - (［公式］オリエンタルホテル神戸・旧居留地Instagram)「. STAY HOMEの眠り方8つのポイント本日はSTAY HOMEの期間中、より良質な睡眠をとるための8つのポイントをご紹介いたします。現在起こっている暮らしの変化は、睡眠にも影響を及ぼし、眠りが浅くなったり、目が覚めやすくなったりすることにも繋がっています。睡眠には体と心の健康を維持し、疲労を回復する働きがあり、免疫力・感情・ストレス耐性・精神健康などと密接な関係があることも知られています。つまり、いかに良質な睡眠をとるかが、STAY HOMEをより豊かに過ごすコツだと言えるのです。是非、皆さまもこの機会に毎日の睡眠を見直してみてはいかがでしょうか。 . 情報提供：株式会社イワタ [IWATA] . Pointers to sleep better during this STAY AT HOME period Introducing 8 points that will help you have better quality sleep starting today. With the changes going on in the world right now, we are all not getting enough sleep or waking up at odd hours, and our sleep and health are being affected greatly by these changes. A good sleep helps not only to invigorate both the mind and the body, but also powers up our immune system, lowers our stress levels and helps us maintain mental stability as well. Thus meaning that a good quality sleep is key in helping us enjoy more of this STAY AT HOME period. We hope everyone is able to learn a thing or two from this, and have a more pleasant and enjoyable sleep in the near future. . #stayhome #besafe #おうち時間 #おうちで過ごそう #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #良い夢を #stayhomestaysafe」5月4日 12時05分