天咲千華のインスタグラム(chihana.a) - 4月18日 10時36分
太陽礼拝☀️ 太陽礼拝は短くもヨガのアーサナ（ポーズ）の基本動作が練習できる最強のシークエンス
前屈
後屈
逆転
先人からのヨガの智恵が存分に詰め込まれています🕊
呼吸と共にアーサナ一つ一つを味わうことで自然とご自身の中にある活力が目覚めてくるはずです♡
すごくシンプルなシークエンス
ぜひぜひ毎日の日課にいかがでしょうか？？ 心と身体を元気に#リフレッシュ
#ストレス解消
#代謝アップ
老廃物の排出#デトックス
#免疫力アップ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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2020/4/18
