Azusaのインスタグラム(az.dancy) - 4月9日 18時24分

15分間の全身トレーニングをアップしました💪🏽💕

運動不足になりやすいこの時期に、朝15分全身動かしてみてください🌤✨✨

まず1分間のタイマーをセット⏳💪🏽

1️⃣ニーリングスクワット
2️⃣ジャンピングスクワット
3️⃣トライセプスディップス
4️⃣コマンドプランク
5️⃣プッシュアップ
6️⃣シットアップ

☝️全種目を1分間ずつ順番に行います。

⏲休憩　2分

☝️もう一度1〜6の種目を1分間ずつ！


今朝これやって、相当疲れました😂
ホームトレーニング、日に日に楽しくなってくる！笑

みんなもやってみてください❤️ 

友達やお客様から、やったよーって連絡をもらって嬉しくなりました🥰


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