Azusaのインスタグラム(az.dancy) - 4月2日 20時52分

今日のおうちトレーニングは腹筋編です🏠💪🏽💕


1️⃣シーザークランチ　3×20
2️⃣スタンディングクランチ　3×15
3️⃣クロスオーバー　3×15
4️⃣クランチを起き上がれなくなるまでやって終わり☺️


腹筋は普段ジムに行ってる時から負荷はかけず、自重でトレーニングしています✨


ぜひぜひおうちで暇な時にやってみてください💕

ロッキーもしっかり見守ってくれてました🤣


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