Azusaさんのインスタグラム写真 - (AzusaInstagram)「今年のオフシーズン、去年と比べて明らかに違うのがウエストの細さ✨✨ 体重8キロ増えましたが、ウエストが太くなっていない！お腹に余分な脂肪がないことが、大きな変化です☺️ 今年は背中の厚みをもっとつけて、下半身はお尻の横幅が狭い上向きの小尻を目指します🍑 ただ闇雲に筋肉をつければいいんじゃないのが難しいところです。ボディメイクは自分のなりたい身体に合わせて、メニューややり方によって自由自在に理想の身体は作れるということをたくさんの人に伝えていきたいです😊 もちろん試行錯誤して近道はありませんが🥺 粘土細工で身体のメリハリをつけたり、ボリュームのありすぎるところを減らしたり、簡単に出来たら良いですけど、難しいことをコツコツ積み重ねて結果につながるからこそハマるんですね🥰 今日もビキニの選手のお客様を見させていただきましたが、それぞれが皆さん違う身体、骨格ですし、柔軟性も違うので、一人一人に合わせた指導をするのが楽しいです😍 これからも自分のトレーニングだけではなく、自分のお客様の成長も同時に頑張っていきたいと思います😊✨ #training#workout#fitness#fitnessbikini#bcaa#xtend#fitnessmotivation#personaltrainer#fitgirl#entrenamiento#gimnacio##SCIVATION#CELLUCOR#FITJOY#rakutensupla#nutrabolt#beforeafter#transformation#筋トレ女子#パーソナルトレーナー」2月23日 15時33分