のあのインスタグラム(diet_nooa) - 4月5日 17時57分
𓏸𓈒𓂃 脚・お尻 同時痩せ𓂃𓈒𓏸
これはほんまに効く!!
効きすぎて筋肉痛になるくらい🤭笑
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・お尻と太腿の裏(ハムストリング)を使う
・爪先より前に膝がでないように
・椅子に座るイメージ
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脚痩せのポイントは…
・太腿の裏(ハムストリング)を使う
・お尻の付け根を使う
が同時に使える運動!!!
こんなに効くと思わんかった🤦🏻♀️笑
めちゃくちゃ効くから早く紹介したかった🥺💓
是非、試してみてね✔
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2020/4/5