hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「2020.3.11（水） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponのおうちごはん今日の#昼ごはんは @premium_mark_a さんの『Mark Aプレミアムたこ』メニューで〜す #タコと菜花のサラダと#タコの柔らか煮 menu📝 ▪︎ 豚ヒレ肉丼（玄米雑穀ごはん150g） ▪︎ 豆腐とワカメの味噌汁 ▪︎ タコの柔らか煮 ▪︎ タコと菜花のサラダ ▪︎ キウイ ― 502kcal ― ⦿ タンパク質 37.5g ⦿ 脂質 9.0g ⦿ 炭水化物 65.3g #しっかり食べるダイエットごはん継続中... お昼を多めに1日 1300kcalの食事をしてま〜す今日のお昼は502kcalで少し多めだった💦 そんな時は夜ごはんで調整します「ﾌｩｰお腹いっぱい！ごちそうさまでした」 #あ印『Mark Aプレミアムたこ』🐙 今すぐチェックしてみて👉🏻 @premium_mark_a .........The end 🍚 #MarkA #マークA #最高級タコ #高タンパク低カロリー #PFC #ダイエット中 #タンパク質はしっかり #ヨムーノ #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #家ごはん #snapdish #macaroni #locari_kitchen #lin_stagrammer ・」3月11日 15時54分