野口健のインスタグラム(noguchiken8848) - 2月24日 16時48分
久々に引きこもりデー!断食明けから飛び回っていたので、今日は思いっきり引きこもる!!!なんせ家の中の、部屋の中の、酸素カプセルの中!完璧に引きこもりです!!!特に今、大切なのは免疫力を落とさないこと。よく寝ること、内容を考えて食べること、アルコールはほどほど(二日酔いは論外)そして体を温めること。サウナ、お風呂もそうですが、生姜湯や生姜スープ、薬膳鍋、料理にニンニクをたっぷり入れるのもいい!砂糖は白砂糖よりも黒糖!蜂蜜ペロペロ!体温をあげるのが1番! これは長年通ってきたピポクラティックサナトリウム(断食道場)からの学び。
日々、移動し多くの方々と接する中で「自分だけコロナウイルスに感染しない」という発想はあり得ない。「ウイルスはやってくる」を前提に何ができるのかリアリティーをもって対策を行う。徹底した手洗いにうがいは当然ですが、それだけではダメ!
免疫力を高めておけば感染しにくいし、感染しても重症化しにくい。危機感を抱くのは重要だけれど、パニックに陥るのが1番いけない。あっ、あと免疫力を高めるには笑うこと!!!これ一番大切かも!!! #野口健#コロナウイルス対策#ピポクラティックサナトリウム
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2020/2/24