藤川ありすのインスタグラム(alice346_) - 2月7日 13時00分

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今週も @michinori0419 先生のいる
@beautrix_shinjuku のGYMへ。

GYMへ行く時のトレーニングのコツは
「今日は○○の日」って部位を決めて
筋トレすると良いんだって！
いつも自分でする時はまんべんなく全てやってたから😱

なので今回は苦手な上半身をメインに
たくさん扱いてもらいました。
上半身と胸に筋肉が全然ないから
ちょーーー辛かった、今でも筋肉痛…。笑
トレーニングの仕方は次の動画を見てね！

自分でもトレーニングできるけど
やっぱりあと少しの追い込みが1人じゃできないから
1人でも頑張って追い込めるようになりたい🔥

体重は49.4kgからなんと
今日測ったら47kg代になってました。
順調に減ってってるので
これからもトレーニング頑張るぞ👏🏻

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• michinori.0419