みかのインスタグラム(mikasko) - 1月30日 08時29分

2020.1.30

おはようございます

今日のあさごはんは * ・トースト
・ベーコンとほうれん草炒め
・ズッキーニのチーズ焼き
・カリフラワー
・赤大根のせサラダ
・バナナはちみつヨーグルト
・あまおう
・コーヒー *

ヤマシタさんのパンドミラストは
シンプルにトーストで。
これが一番ダイレクトに美味しさが
やってくる😋
ほんとにほんとに美味しくて
完全に虜に❤︎ *
あとは野菜おかず色々で
朝からよくあご使った感😂 *

朝ラン記録🏃‍♀️
9.61km⌚︎51:03
3日ぶりの朝ランへ
今日もわりと暖かく、
若干日の出が早くなったような。
朝焼けがとってもきれいで
ちょい感動。

体力温存してたからか
快調でした。
食事と運動で
免疫力高めてこー！！ *
今日もがんばろう〜 *

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