竹谷賢二さんのインスタグラム写真 - (竹谷賢二Instagram)「大晦日からひきづっている喉の痛みと咳により思ったように取り組めていない #ランニング、3月15日のはなももマラソンに向けてしっかりとやらねばと、喉と咳に負担かからないように、全体30kmをば。アップジョグ 3km 500mハード500mイージー×10本 10km 1kmハード1kmイージー×5本 10km ダウンジョグ 7km 500mハードは概ね3'40〜49"に、1kmハードは3'50〜59"目処としたが、パーカーのフードが首に締め付けれてしまうほどの強い横風の影響もあり、フォーム、とりわけ着地対角の骨盤から振り出されることだけを意識して。足に、脚に負担こないよう、臀部よりも上で受けて支えて流せるように。週末は東京30kにも出るし、しばらくはラン頑張ろう！！ #81daystogo #IM台湾 #kona2020 #コナチャレ #ホカオネオネ #カーボンx #ガーミン #fa945 #トライアスロン #スイムバイクラン #トレーニング #エンデュアライフ」1月21日 14時42分