西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 1月17日 17時02分


✴︎
1/15(水)かわラボ☆睡眠ワークショップ
ご参加頂いた方ありがとうございました❣️

キャンセル待ちをして頂けるほど‥
ありがとうございます✨😭💓

参加者の方から‥👀🌟
「え?そうだったの?という知識が多くて
参加させてもらえて本当に意義がありました!」

「眠りが浅い原因を自分でつくっていたとは😱
今日から早速やれる事からやっていきます‼️」

「西谷さんポジティブオーラ満開‼️(←嬉しいですね😻)
たっぷり実践的な学びも頂いた有意義な時間でした!
個人的には『寝る前に考えるのをやめる!
寝てる間に勝手に脳が整理してくれるから!』が
一番響きました。

「夜眠る前に朝起きる時間を3回呟いてみます。
今日から4日間続けます」など感想を頂きました。

今夜から🌃明日から☀️‥
○○○を4日間or4日連続試してみます❣️
っと🤗✨との声を沢山頂きました🙌

あと2回開催‼️🌈🤗
2/5(水)&19(水)19:00〜

この機会に自分の睡眠と向き合ってみませんか?☺️
忙しいなかでも"充実した睡眠をつくる技術"が大切です。
脳と身体の仕組みを知って生体リズムに合わせて
簡単な行動をするだけ👍

睡眠は疲れたら眠るという受け身の姿勢ではなく、
自分の生活スタイルに合わせて
積極的に作ることが出来ます✊💤😆

【お申込み】
参加希望の方はこちらにご連絡をください💞
💌⇒ mebuki1920@gmail.com
(MEBUKIプロジェクト事務局 担当 山崎康弘)
①氏名
②参加したいプログラム
③メールアドレス
【開催場所】
Flatto
103-0023
東京都中央区日本橋本町1丁目4−12
カネダ日本橋センタービルディング1階
https://www.flatto-nihonbashi.jp

ご参加お待ちしております❣️
また改めて座学内容書きます✍️📝
#睡眠改善インストラクターayako


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2020/1/17

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