一条もんこさんのインスタグラム写真 - (一条もんこInstagram)「明日は七草。今年は七草を無視してカレーがゆにします。約190kcalでヘルシー♡ 昆布茶と梅干しを使います。和風カレーがゆ。ご飯　100g 水　300cc 昆布茶　小2 梅干　1個　刻むカレー粉　大1/2 すべてを鍋に入れて沸騰したら弱火にして約15分煮ます。トロトロになるくらいがベスト。水が足りなくなったら足します。梅干しの酸味とほんのりスパイスの香りが良いバランスです。お好みでネギやハーブを添えて。 #カレー#curry#カレーがゆ#レシピ#簡単レシピ#料理#お粥#おかゆ#七草#七草使わない#消化に良い#低カロリー#スパイス#スパイス料理#カレー粉#カレーパウダー#昆布茶#梅干し#アレンジ#結構満腹#一条もんこ」1月6日 20時01分