安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 1月4日 18時32分

10年以上毎日やっているリンパマッサージ。

特に血流が良くなっているお風呂後にやるのがオススメ。
いつもテレビ見ながらやってます😗
滑りを良くする為に必ずボディークリームやマッサージオイルをつけてやってね！

ポイントは
足裏、くるぶし、膝裏、足の付け根をほぐして下から上へ骨の際に沿って流してあげると脚がスッキリしてくるよ！

その日の浮腫を放置しているとセルライトに変わり、そのまま固まってしまうとなかなか落ちにくくなりかなりかなり厄介なので、毎日のケアが重要ですので続けてみてね！

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