西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. 2019年最後のジムでした！今年は月に1〜2回しか行けなかったから… 来年はもう少し頑張ろう(´⊙ω⊙`) 運動＝運を動かす運動することで… ▶︎痩せてきれいになる ▶︎生活習慣病の改善 ▶︎ストレス発散でメンタルの安定 ▶︎疲れにくい身体づくり ▶︎理想のボディメイクなどなど、、運動する ↓ 理想の自分に近づく ↓ 思考や行動が変わる ↓ 心も身体も健やかに私は運動をしている時間は嫌なことも忘れられて (むしろ考えてる暇なんてないw) 結果、嫌なことやイライラはその後冷静になって考えられたりするようになります。良い運を自分の元へ引き寄せるためにも楽しみながら頑張ることができたら 1番幸せですね♡ やるかやらないかは自分次第(o^^o) 来年は「美尻」作り頑張るぞ♡ #ダイエット #家トレ #宅トレ #インスタダイエット #ボディメイク #リバウンド #痩せる #食べて痩せる」12月26日 23時55分