岡清華さんのインスタグラム動画 - (岡清華Instagram)「自分と内省する時間。それは、より自分自身との繋がりを強固にする為の時間。いつもの居心地のよいところから離れ、どこへも逃げ場がないところへ身を置き、本質と向き合う。自分の弱さ、貪欲さ、不完全さを知る。身体に蓄積した様々な癖や強張り、必要のないものが徐々に剥がれ落ちる度に、心はその過去を惜しむように、それらを手放すことを悲しんでいるように感じました。この数日間、今まで忘れていたこと過去が、走馬灯の様に頭の中をかけめぐり続けていました。身体の奥底から何も湧き上がらない無力感と心が感じている寂しさで、お腹も心も空っぽになった私はやるせなく涙がぽろぽろと流れました。涙は感情の消化だと言いますが、今回その意味を初めて知った気がします。私の今までの人生の様々なことを手放すべきフェーズに来ていると自覚しながらも、心は反して最後まで抵抗をしていたようです。泣き疲れて寝落ちして朝起きたとき、自分の中の何かが確かに変わっていました。驚くほどの落ち着きと、どこからか溢れてくる慈愛、活力。そして身体の全てのサイクルを担う自律神経が真に整ったような感覚を手に入れました。 ※自律神経と体の排泄メカニズムについてはブログに書いています今回7日間のギートリートメント(ほぼギーのみで過ごす断食)を受けて、あたらめて"消化"の大切さ、そして老廃物を排出する大切さ、また、人間の健康な状態を本当の意味で知ることができたように思います。そして、身体もそうなのですが、特に今までの長い間、大切にしているつもりでいても、心をないがしろにしていたことの方が多かったことに気づかされました。蓄積していたものが流れ出し、今更なんだよ！と抵抗してくる自分の心を、ごめんね、と抱きしめています。昨日のストーリーズの赤裸々な告白に、皆さんに暖かい励ましのメッセージを沢山頂きました！本当にありがとうございます。自分との繋がりがまだまだ足りないことを知り、その自身との関係性を更に強固なものにすることを決心しながら、更に私の周りの大切な人たちと、皆さんとの繋がりもより強いものに深めていけるといいなと思いました。いつもありがとうございます🌹皆様も素晴らしい週末をお過ごしくださいませ🙏 あと半数となったインド滞在、様々な葛藤とめげずに最後まで発信し続けたいと思います！これからもよろしくお願い致します♡ ※体力が弱り過ぎて最後の倒立がヘロヘロになっていることをお許しください😅 NOTE📖 本来の排泄サイクル、腸の状態、月経について https://note.mu/motherjp/n/n177e866b1db6 #yoga #ayurveda #howtolive #ヨガ #アーユルヴェーダ #本質#健康#自分を知る#栄養学#心理学#管理栄養士#丁寧に生きる#哲学#時間の使い方#持続可能な暮らし#サスティナブル#エシカル#豊かさ#消化力#腸内環境#organic#vegan#インド#伝統医学#予防医学#生き方#ライフスタイル#腸活 #腸 #月経」12月21日 12時33分