Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月3日 12時03分

【O脚改善下半身スッキリ 寝ながら簡単エクサ】
O脚になってしまうと、見た目だけではなく体に様々な悪影響を及ぼします。
・下半身が太りやすくなる
・くびれにくくなる
・腰痛の原因にも・・
O脚を改善して美しいボディラインを手に入れましょう☆
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ヨガインストラクター😋
@maitri_yukiko 監修
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【やり方】
1：うつ伏せの状態から肘で上体を支えます
2：膝を曲げて、足の裏を合わせましょう
3：内腿を寄せて、膝を閉じる開くを繰り返します
4：5セット2回やりましょう
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください💁‍♂️💁‍♂️
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画🚴🏿‍♀️
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！🍽🍽🍽
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