yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月20日 16時56分

📕
・yoshiのﾁﾝﾆﾝｸﾞ
.
《広背筋上部&大円筋狙いの場合》
.
✅あまり肩甲骨を意識しない
✅胸を張る（背中を丸めない）
✅身体は少し弓なりに
✅肘は張りすぎない
✅ぶらさない
✅なによりマインドマッスルコネクション
.
疲れは完全に取れてますね。
身体が本当に軽く感じたので😉
🔴休養超重要🔴
▪️▪️▪️
❇️❇️❇️
👇👇👇
@yoshi
. ❇️❇️❇️
.

#ボディーコーディネーターyoshi
#メンズダイエット
#ナチュラルトレーニー
#ナチュラルビルダー
#ドラッグフリートレーニー
#アンチドーピング
#フィジーク #フィジーカー
#ボディビル #ボディビルダー
#背トレ #背トレメニュー #筋トレダイエット #筋トレ #広背筋 #広背筋エクササイズ
#チンニング
#chinup #pullups
#workout #workoutmotivation #fittness #drugfree #drugfreetrainer

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する