みかのインスタグラム(mikasko) - 11月8日 08時33分

2019.11.8

おはようございます

今日のあさごはんは * ・おにぎり
・具沢山お味噌汁
・だし巻き玉子
・キャベツの胡麻和え
・れんこんとさつまいもの甘酢あん
・えびとブロッコリーのマヨ和え
・キウイヨーグルト
・りんご *

今朝はおにぎりに
色々おかずで。
熱々お味噌汁が染み入る〜
卵4つ使っただし巻きが
ふわふわジューシーに出来た✨ *

朝ラン記録🏃‍♀️
9.09km48:51
日の出時間がどんどん
遅くなりずっと暗い💦
それでも公園は人生の先輩方中心の
憩いの場😂
今日も調子よく走れました✨
ラスト金曜日、がんばろう〜 *

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