中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 10月26日 22時35分
Training video.🙌🏻
腹筋トレーニング
20回×2セット
(20times × 2set)
ダンベルツイスト🌟
何キロあるか分からないアンクルウェイト+3kgメディシンボール😀
初心者の方は負荷無し&足は地面に付けてやると良いかな🤗
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2019/10/26
