yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 10月18日 07時22分
2019/10/18(金) #2019ゆきりち弁当
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おはようございますーーー⛅️
一昨日は、紅葉見たさに久々に山行ったよ。
寒かったけど、サイコーだったよー🍂🍁🗻
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山の上でも糖質オフおやつとか🍩
ウケるでしょ😂😂😂
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ゆるっと糖質オフのオット弁当🍱
お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃
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●ご飯代わりのキャベツのマヨ炒め
●ごま味噌しいたけ✔
●おかか味玉✔←著書にレシピあります✨
●きゅうりとパプリカの辛子浅漬け✔
●豚肉と豆苗の塩麹バター炒め✔
✔→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。
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#骨盤矯正 にバッチリの
#骨盤ショーツ #ギュギュギュ ( @gyugyugyu_lme )
外出の時、重宝してる👍
ハイウエストだから、しっかり引き締めてくれて、
食べ過ぎ防止にもなるよ😀👌
気になる方は、ワタシのストーリーから❗
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著書📕
「糖質オフの満足弁当で
夫婦ともに3か月で10キロヤセました」(KADOKAWA)
美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩
プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖
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2019/10/18