yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/10/04(金) #2019ゆきりち弁当＊朝5時が暗くて辛いシーズンになってしまったー😢 おはようございますーーー🌞 いつものゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 今週ラスト🖐 オット明日も仕事だから、おかず作り置きしてたのに明日はお弁当要らんと言われてしまったー😯 クソー🤛 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツの海苔しょうゆ炒め ●大葉のチキンロール ●おかか味玉☻←著書にレシピあります ●ベビーホタテのバター醤油焼き ●きゅうりとかぶの辛子浅漬け ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ワタシのフォロワーさんにも好評⤴ #骨盤ショーツ #マジカルシェリー ( @majicalsherry_lme )🤩 3段ホックで引き締め感を微調整できるよ。ワタシは163cmでMサイズ。太ももの圧がちょうどいい👍 気になったら、ワタシのストーリーからＧＯ❗ ＊著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエット✨ プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #秋田」10月4日 7時23分