LUCRA（ルクラ）さんのインスタグラム写真 - (LUCRA（ルクラ）Instagram)「【下味冷凍】忙しい平日に 30分～45分で出来る美味しい時短ごはん ‪🍚🥢‬ 節約にもなります ♩♩ ┈┈┈ 唐揚げ ┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ 鶏もも肉 2枚 ︎︎︎︎☑︎ 醤油､酒､マヨ大1 ︎︎︎︎☑︎ はちみつ大1 ︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ多め ︎︎︎︎☑︎ 本だし小1 ︎︎︎︎☑︎ にんにく､生姜 3-4cm 解凍後は小麦粉⇒片栗粉まぶして 1回目170度､2回目180度で揚げて完成です(*＾＾*) 今まで作ってきた唐揚げで 1番美味しかったのでオススメです 🐓♥ ┈┈┈┈┈┈┈ ひき肉のそぼろ ┈┈┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ ひき肉 300g ︎︎︎︎☑︎ 玉ねぎ 1/2個 ︎︎︎︎☑︎ 醤油大2 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 酒､みりん､砂糖大1 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ適量旦那さんは下味冷凍したそぼろが好きになりました ◡̈⃝︎⋆︎* ┈┈┈┈┈ チキンカツ ┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ 鶏むね肉 2枚 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ適量 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 小麦粉大4-5 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 卵 1個 ︎︎︎︎︎︎☑︎ マヨネーズ大2 ︎︎︎︎︎︎☑︎ パン粉適量鶏むね肉に塩コショウ振って小麦粉､卵､マヨネーズ混ぜたものにくぐらせて､パン粉つけて冷凍！解凍後はパン粉少しつけたして 180℃で揚げて完成 ♪ チキンカツは私のお気に入りです ⑅︎◡̈︎* 美味しいよ〜 ┈┈┈┈┈┈ 豚こまボール ┈┈┈┈┈┈ ︎︎︎︎☑︎ 豚こま切れ肉 300g ︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎ 塩コショウ適量 ︎︎︎︎︎︎☑︎ 片栗粉大1 一口サイズに丸めて冷凍！焼いてポン酢､片栗粉つけて唐揚げetc 色々使えます ☺︎☺︎ なんかの雑誌みて参考にしました ᐠ( ᐝ̱ )ᐟ 今回はお肉なくてカレーに入れたけど美味しかったですよ ❁ 下味冷凍の方が普通に作るより味が染みて美味しくて旦那さんも下味冷凍気に入ってくれてる ☺︎☺︎ 節約､時短､美味しい♥️ 下味冷凍おすすめ (*＾＾*) ︎︎︎︎❁ 冷凍前の段階で塩胡椒をしっかりつける ❁ 染み込むようにお肉をフォークでグサグサ穴開けてから味付けする ⚠︎ 味見して調整して下さい ⁽˙⁸˙⁾ 調べたら冷凍は1ヶ月くらいは美味しく食べれるみたいだけどうちは1-2週間めどに食べます 👪 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ Text and photo by @misaki_k430 ㅤㅤㅤ LUCRA公式Instagram上で紹介させて頂くお写真を募集中！写真に#lucrajp をつけるかタグ付けして投稿してくださいね♡ ㅤㅤㅤ #家計簿 #家計管理 #やりくり #節約 #貯金 #節約生活 #節約レシピ #節約ごはん#つくりおき #つくおき #下味冷凍 #冷凍保存 #おうちごはん #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #作り置き #作り置きおかず #家事貯金 #デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラム #ママリクッキング #子育て」8月21日 21時54分