岡清華さんのインスタグラム写真 - (岡清華Instagram)「#Conformity Good morning☀️ お盆真っ只中、とっても暑いですね！今朝はFarmer'market @farmersmarketjp で仕入れた瓜を、アラスカのオーロラハニー @organic49club とミキサーにかけてジュースにして飲みました🍹 夏には、身体の内側にこもってしまう熱を出してくれる、身体を冷やす質をもった食べ物を食べると良いですよ。南国のフルーツ、ココナッツ、日本ならキュウリや瓜やスイカ、梨、豆腐やこんにゃく、海藻類もいいですね。火の要素の強い私は、夏の季節にはいつも暑くてやられてしまうのでケアが夏バテしないために、このようにしっかりとケアするよう心掛けています😵 今日お伝えしたいテーマは、"調和" 私達は心地よさや健康や充実を求めるために、何か新しいものを見つけようと外界を手探りしてしまいます。実はそれらを満たしてくれるのは自分自身の言動によるものだということと、その方法を自分の内側がよく知っています。 "先人の知恵"や"おばあちゃんの知恵"といわれるような、数値的なものよりも、直感や感覚や、どこから出てきたのか、その根拠が分からないようなものが、私達が潜在的に持っている第六感だと思います。例えば分かりやすく私達が意識せずに行なっていることは、夏に夏野菜を食べたりプールに入ったり、冬は根菜を食べたり温泉に入ったり。暑い季節にはその反対の、身体の中にこもった熱を冷ましてくれるものを、寒い季節にはその反対の、身体の芯から温めてくれるようなものを取り入れることを自然と行なっています。季節による性質の変化に合わせて生活を変化させるのと同じく、時間に合わせて、年齢に合わせて、そして更には個人に合わせて…変化させていく知恵により、調和が取れていくのがAyurvedaの奥深く、面白いところ😉👍 私はまだまだ自分自身で知識を取得しながら実践して、沢山の方々と共有しながら学びを深めていきたいです💚 そのためにまだまだ気が遠くなるほど、やるべきこととやりたいことに溢れていて、ワクワクしています🤝 共に学びを深めてくださる方と沢山出会えていけますように…🙏 #ayurveda #foodasmedicine #食養生 #豊かな生活 #夏の過ごし方 #季節 #性質 #調和 #快適 #豊かな人生 #アーユルヴェーダ #lifewithayurveda #Farmersmarket #瓜 #スムージー #ジュース #コンディショニング #朝ごはん #goodmorning #管理栄養士 #予防医学」8月13日 15時31分