鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月6日 07時03分
北海道へ走り込みに来ています🏃♀️💨
東京に比べたらとっても涼しい!
練習に集中できることの有り難みと喜びを噛み締める日々☺️✨
単身合宿は生まれて初めてで、
練習の質はちょっと落ちてしまうけど、基礎体力をつけるためにがんばります♪
高地は体質に合わないらしく、高山病になって体調を崩してしまうので平地に来れてよかった✨
・
#running #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #マラソン練習 #マラソン合宿 #夏合宿 #ぼっち練習
#北海道合宿 #馬拉松 #馬拉松訓練 #intervaltraining #間歇訓練 #跑步的日子都是好日子 #traingcamp #インターバル走 #newbalance #hanzov2
#selfie #ぼっちラン #trackandfield
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/01cc4124238d884f75ecfcb117054c74/5E15E779/t51.2885-19/s150x150/61463180_339867820009515_7646476327431700480_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
runsakiusa
莉紗さん😊 先日のライブでは質問回答いただきありがとうございました✨ アメリカのレースの予定はないとのことでしたが、是非またいつか来てください💕🇺🇸 ストーリー見ましたが、北海道も暑いんですね😵☀️ そんな中でもストイックに単独合宿頑張る莉紗さんやはり素敵です✨ 私もカッコいい女性ランナー目指して頑張ります❤️🏃♀️
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/e13e63923154e644d1f79b09ee63f295/5DDB5DD5/t51.2885-19/s150x150/67303240_2556132317770991_8959496440258756608_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
fuyuhitohamaguti
北海道へようこそ😊
お疲れ様です。
いつも莉紗さんの本を読んで勉強してます。
フォームが綺麗で参考になります😀
去年の東京MのGarminのブースでお話しできた時は嬉しく思います。
今時期の北海道は、日中は、暑いく夜は涼しいのですが、今年の北海道は、暑いですね😅
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/0366999d8f6c2a60ed5f6eb90141c682/5DE58F6C/t51.2885-19/s150x150/40265003_1865717686845543_5469559109638422528_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
dai.workout
北海道での単身合宿お疲れ様です✨
スローでのフォームを拝見出来て嬉しいです🤩
上下運動がほとんどなく推進力がある走り方、フォームが綺麗で流石❗️の一言です😆
りささんにとっていい合宿になりますように🙏
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/09757b7065f37c735542b694281c7cb9/5DE49606/t51.2885-19/s150x150/49748599_945136529009715_224488886770860032_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
gaoqiaochenzai.tatuya
いよいよ、in北海道ですね🏃♂️今年の北海道は暑いけど、やっぱり東京の暑さとは違って楽ですよね😃良い、練習出来るといいですね🏃♂️頑張って下さい😆👍
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/1380421f5b4e7058c1c3280e7627a8a7/5DDE0AF8/t51.2885-19/s150x150/65110535_1314826938678699_2194332326631047168_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
akisora._vn_nv
すごぉ~い😳😳どうやったらこんな綺麗に走れるんだろ😣lisaさんの一歩が自分の3歩くらいな気がします😭😭
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/d842f0e9c910dc80058f29c94b294cdf/5E160C52/t51.2885-19/s150x150/64897381_326242334973413_3049823046727630848_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
mameleon100
北海道にて合宿お疲れ様です‼️
ストライドが広くてまったくブレないカッコいい走りに憧れます🤗
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
2,175
37
2019/8/6