杉岡沙絵子さんのインスタグラム写真 - (杉岡沙絵子Instagram)「今日のランチ🍴 ・ ✔︎夏バテ撃退ネバネバ冷やしうどん ✔︎スイカ・こう暑いと冷たい麺が食べやすいですね💦 レシピも載せておきまーす(*´꒳`*) ・・【ネバネバ冷やしうどん】《材料》うどん --ネバネバソース-- 山芋オクラごま麺つゆ -------------- トマトホタテかまぼこシソ・《作り方》 ①うどんは茹でて冷やしておく ②ネバネバソース山芋をすりおろしてオクラは耐熱皿に入れて1分チンして輪切りに山芋とオクラ、ごま、麺つゆを混ぜる ③トマト、ホタテ、かまぼこ、シソを切ってうどんの上にソースと具材を飾って麺つゆをかけて完成✨ ・・暑くて食欲のないときでもツルっと食べられておすすめです！・・ #さえこずきっちん#レシピ #里帰りごはん#妊婦ごはん#マタニティーごはん#マタニティーライフ#管理栄養士#アスリートフードマイスター#アスリートフードマイスター2級#フリーアナウンサー」8月5日 12時44分