ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 7月29日 21時42分
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２時間で自家製冷凍食品作りとリメイク料理作り
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暑くなってきたのでなるべくキッチンに立つ時間を減らしたい！
なので１つの料理をいくつかの料理へリメイク出来るように下ごしらえ𓆹
これを作ると楽になる！はもちろんですが
献立を前もって立てるクセがつきます
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今回作ったものは
𓂅お出汁で煮た大根
𓂅マッシュポテト
𓂅甘辛そぼろ
𓂅鉄分たっぷり生姜ごはん
𓂅シャケフレーク🥣
𓂅ゴーヤと豚肉炒め🥣
𓂅小松菜と人参のナムル🥣
𓂅ししとうとハム炒め🥣
𓂅パプリカのバター煮🥣
𓂅花人参
𓂅おからパウダー入り肉団子
𓂅ミックスベジタブル入りまん丸コロッケ
𓂅手作り厚揚げ
𓂅シャケフレーク入り豆腐ハンバーグ
（🥣←マークはアイラップで調理しました）
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お出汁で煮た大根の活用レシピは
☞ふろふき大根
☞夏おでん
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マッシュポテトの活用レシピは
☞ポテトグラタン
☞明太ポテサラ
☞ミックスベジタブル入りまん丸コロッケ
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甘辛そぼろの活用レシピは
☞ピリ辛キュウリ炒め
☞そぼろ入り卵焼き
☞ふろふき大根
☞そぼろ乗せ蒸篭蒸しごはん
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アイラップで作ったシャケフレークの活用レシピは
☞シャケフレーク入り豆腐ハンバーグ
☞シャケのしらす丼
☞シャケと豆苗のオイルパスタ
☞シャケ乗せ蒸篭蒸しごはん
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残り物を活用というイメージではなく
立派なリメイク料理✨と思ってます
マッシュポテトや甘辛そぼろなどは活用するレシピを前もって考えておいて多めに作りました𓎩
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お弁当に大活躍の自家製冷凍食品は
タッパにシリコンカップを並べて小分けして冷凍します
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鉄分たっぷりのご飯は時間がある時に炊いておいてラップで小分けして冷凍しています𓃟
夏は貧血もひどくなるので鉄分補給を忘れずに…気をつけてます
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少しでも参考にしてもらえると嬉しいです😊
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2,750
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2019/7/29
