ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 7月23日 15時15分
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ビタミン爆弾
パセリとブロッコリーのジェノベーゼ風パスタ𓄢の作り方を撮影してみました
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コレを作るキッカケになったのは洋食屋に勤めてる時に
いつもパセリの茎やブロッコリーの芯が大量に余ってしまって捨ててました
でも茎だって栄養爆弾だし…
まかないのパスタを作る時にジェノベーゼ風にしてみよう！と
オリーブオイルと共にＦＰで回してみたら
コレが大正解𓀀
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バジルは入ってないのに何故かちゃんとジェノベーゼ風に𓅿
パセリが苦手な娘っちでもこのパスタは大好物！
ブロッコリーの芯、パセリ、あまりがちなので是非１度試してみてほしいです𓇣
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𓂅パセリ大量（茎のみでもＯＫ）
𓂅ブロッコリー大量（芯のみでもＯＫ）
𓂅にんにく
𓂅オリーブオイル
𓂅パルメザンチーズ（多め）
𓂅ピーナッツ
𓂅塩コショウ
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材料はコレだけ
ＦＰで混ぜ合わせて味をみながら塩や胡椒を足していくだけです𓀠
冷凍保存も出来るので大量に作ってストックしてます
ビタミン摂って夏を乗り切りましょう𖦤
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毎日でもパスタでいいよ𓁏𓀊𓀠
という程、娘っちはパスタが大好きなんですが
さすがにカロリーが気になりますが
プチダイエット中なので数ヶ月前から糖質１／４ｃｕｔのパスタ麺を使用
（参考までに楽天roomに書いておきます✒︎）
５０%ｃｕｔの市販の麺は２回ほど買って使ってみたんですが苦手で。
この麺を探し求めて食べてみたら美味しかったので
溜まった楽天ポイントでまとめ買いしてます（笑）
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ちなみに我が家は週２で夕飯はパスタです𓃟𓃟𓃟
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𓎪𓎩
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𓎪𓎩𓎪𓎩𓎪𓎩
#ジェノベーゼ風#パスタ
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#楽天roomに載せてます
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2019/7/23
