ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 7月16日 16時39分

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１時間半で自家製冷凍食品作り
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今回作ったものは
𓂅筑前煮🥣
𓂅アスパラと赤ピーマン炒め🥣
𓂅人参のクミン炒め🥣
𓂅小松菜の酒蒸し🥣
𓂅牛肉と大根の煮物🥣
𓂅花人参
𓂅茹でブロッコリー
𓂅レンコンのきんぴら
𓂅黒ごま入り中華焼きそば
𓂅ブロッコリーの芯とミックスベジタブルの
カレーかき揚げ
𓂅豆腐とおからとツナのナゲット
𓂅ゴボウの酢漬け
𓂅レンコンの酢漬け
𓂅紫キャベツの酢漬け
（🥣←マークはアイラップで調理しました）
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酢漬け以外はすべて小分けして冷凍して
約１週間をめどに使い切ります
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あくまでこの自家製冷凍食品はサブのおかず、彩りとして使う感じです𓎩
その他のおかずは当日の朝に冷蔵庫にあるものや昨夜の残り物などを使ったり
やりくりしながら作ってます𓃟
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この季節なのでお弁当には酢漬けを入れるコトが多いです𓄚
もっと暑くなってきたら保冷のお弁当箱にキンキンに冷やした麺もイイですね𓆹
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豆腐とおからとツナのナゲットは娘の大好物𓄃
なので頻繁に作ってます𓀠𓀠𓀠
水切りした木綿豆腐におからとツナを汁ごと、片栗粉も加えて
マヨと塩コショウ、ガラスープの素で味付けして揚げるだけ𓏋
おやつにもオススメです⚐
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𓎪𓎩
𓎪𓎩𓎪𓎩
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ryopora やっぱり豆腐とおからのナゲットに目が行ってしまった😻✨これからの季節、お弁当も保冷対策だよね😅💦せっかくの美味しいお弁当が傷まず食べられるように、レシピとは違うひと工夫が必要かも🙇‍♂️🙇‍♂️

aya.sa0111 はじめまして！ いつも勝手に拝見してます。アイラップ調理がなかなかうまくいかないんですが、どれくらい湯せんしてますか？ いつもなかなか野菜に火が入らず硬いんですけど💦 ぜひ参考にさせて頂きたいです！

ma.happy_.38 いつも拝見させてもらってます！手際の良さ、センス、キッチンのキレイさ、全てに心から尊敬しちゃいます(；Д；)一時間半の中には食材を切ってる時間も含んでますか👀？

o.amam.o 初めまして♪いつも本当に凄くて、勉強になり、見ていて楽しくて勝手に拝見させて頂いてます☺️💕豆腐とおからとツナのナゲット作ってみます！！！！

tomochikusa 豆腐とおからとツナのナゲット、美味しそうです～‼️作ってみますね🎵作り方書いて下さってありがとうございます😆

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