yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/07/25(木) #2019ゆきりち弁当＊昨晩、ドラマの中の氷魚くんにやられながら💘寝たら夢に出てきたーーー😍😍😍 オバチャン朝からキュンキュン💓 ＊おはようございまーーーす🖐😀 相変わらずのゆるっと糖質オフのオット弁当🍱です。昨日の。お弁当箱は360ml🙃 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツの塩コショウ炒め ●辛バーグ※✔ ●紫キャベツの甘酢サラダ※✔ ●おかか味玉※✔ ●にんじんとインゲンの黒ごまナムル※ ●さつまいものマヨサラダ※ ●🌽 ※→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✔→著書にレシピあります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ゆるっとなんで🌽も🍠も入ってます😂 でも🍠は冷やして食べるとダイエットにいいらしい。＊著書📕｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣大好評発売中ーーー👯‍♀️ ダイエットやお弁当以外にも使えます☝️ 全てはここに書いてあるので、質問前にぜひご一読を😘💕 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #夫婦ともに3か月で10キロヤセました ⬆使ってね✨😙 #工房アイザワ #工房アイザワ360ml #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい #ハンバーグ #秋田 #ハンバーグ弁当」7月25日 7時07分