KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 7月11日 00時00分
『もう箸が止まらない 無限ゴーヤ』
————————————————————
レシピのご質問はアプリでお待ちしております🍚
アプリは @KURASHIRU プロフィールから!
————————————————————
.
調理時間:15分
費用:200円程度
.
止まらない人気の"無限シリーズ”から今度はゴーヤが登場!ツナと和えるだけの簡単レシピなのに、もう箸が止まらない美味しさ!ゴーヤの苦味はお好みで調節してみて下さいね。美味しすぎて、ゴーヤ1本じゃ物足りないかも!?
.
【材料】 2人前
ゴーヤ(100g) 1/2本
①塩 小さじ1/2
①砂糖 小さじ2
お湯 1000ml
冷水 500ml
ツナ(70g) 1缶
②ごま油 大さじ1
②ポン酢 大さじ1
②かつお節 3g
②白いりごま 大さじ1/2
.
【手順】
ツナの油を切っておきます。
1. ゴーヤのヘタを切り落とし、スプーンでわたを取り除き、2〜3mm幅にスライスします。
2. 1をボウルに入れ、①を加えて揉み込み、水気を絞ります。
3. 沸騰したお湯に2を入れ、10秒程度さっと茹で、冷水にとります。
4. 3、ツナ、②を混ぜ合わせ、器に盛って完成です。
————————————————————
おいしくできたら #kurashiru で投稿お待ちしてます
————————————————————
.
#クラシル #kurashiru
#料理 #グルメ #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ
#ごはん #手作りごはん #今日のごはん #無限 #箸 #ゴーヤ #ツナ #tuna #おつまみ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/b4520322b9bc46e18e9f2d35e9411fc9/5DA64BA2/t51.2885-19/s150x150/65896289_434122357431447_2637937611481546752_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/5a758b60954cbce1fdcbe87e1f278b07/5DABD3F0/t51.2885-19/s150x150/13285360_276457569408485_1476856354_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/9bcb8ba373aeeac17e31f3066ef046e2/5DA687D8/t51.2885-19/s150x150/46799338_1254552871377612_1795182190972108800_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/328243bd21a7e5f2fb4afa1445195bed/5DB5A0D1/t51.2885-19/s150x150/57393323_277592679859506_5112214794069344256_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/abbdf34bafb0b206bea7b3ea9c4dd90e/5DA5E5D2/t51.2885-19/s150x150/13743398_1927034404190318_1962936211_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/e507c95080095aaa40c7dddfbdfb84d5/5DBA04E3/t51.2885-19/s150x150/50254781_321047918616429_2686443932740485120_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
10,477
28
2019/7/11