Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月12日 21時01分

【脚痩せプロが教える美脚運動 合せき前屈】
お家で簡単にできる美脚術👠💓
脚痩せのプロが美脚の秘訣を紹介⭐️
--
保存は動画右下
リボンマークをタップ🎀👆
--
👇👇👇👇
パーソナルトレーナー
@Chiharu さん監修📙✏️
--
【やり方】
1：足の裏を合わせる
2：合わせた足を引き寄せる
3：背筋を伸ばし息を吸って吐きながら上体を倒す
4：呼吸をしながら30秒キープ
--
@lily_dietgram
--
#前屈 #痩せる方法 #ダイエット仲間と繋がりたい #内もも #自宅トレーニング #スクワット #下半身ダイエット #太もも痩せ #美脚になりたい #脚痩せ #下半身トレーニング #ダイエット #ストレッチ #エクササイズ #痩せ #痩せる #太もも引き締め #ボディーメイク #ダイエット部 #フィットネス女子 #痩せ活 #夏までに痩せる #シェイプアップ #家トレ #引き締め #脚やせしたい #美脚作り #美脚トレ #太ももの隙間

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する